打三公有技巧(打三公的技巧)

打三公有技巧(打三公的技巧)

3公里长跑运动员的技巧秘诀 1、公里长跑的技巧 长跑最重要的是开始和中段保持匀速,最好自测一下,何种速度跑起来最合适,然后在大部分时间保持这一速度。呼吸频率按...