最近，一篇 “孙女给 89 岁的奶奶买智能手机，奶奶沉迷手机不能自拔” 的网帖引起网友们的共鸣。

网友们的讨论热度居高不下，分享量也一路飙升。

有的网友调侃说：“本以为只有年轻人是‘手机奴’，没想到奶奶也沦陷了，这反差萌太有意思。”

还有不少人感同身受，纷纷在评论区吐槽自家老人也是同款 “网瘾患者”，像是 “我姥姥自从学会刷短视频，做饭都能忘，喊她半天没反应”。

这些分享让更多人意识到，老人沉迷手机已然成了极为普遍的现象。

网友们的种种言论，足以见得大众对此事的关注度正不断攀升。

01 五花八门的 “沉迷项目”

老人们一旦掉进网络的“坑”，着迷的领域那叫一个丰富多彩。

那些搞笑段子、生活小妙招、萌宠萌娃视频，对老人有着致命吸引力。

就像我们家的老人们，以前每天午后都要打个盹儿，如今午后时光全贡献给了短视频。

看到有趣处，还会跟着视频里的笑声一块儿乐呵，时不时地分享到家族群里，现在家族群里每天都消息不断。

棋牌类游戏也让不少老人“上头”。

现在各种App上的麻将、斗地主等小游戏，随时随地能开局。

有的老人以前总往小区棋牌室跑，自从有了智能手机，窝在家里就能大战几百回合。

玩游戏的时候，赢了兴奋得直拍大腿，输了就嘟囔着 “再来一把”，吃饭时间都得三催四请。

还有一些老人热衷于养生科普类内容，今天学这个穴位按摩，明天研究那个食疗配方。

把手机当成了专属健康顾问，只不过有时候分不清真假信息，一股脑全信了。

02 老人 “触网成瘾” 因由探秘

为啥越来越多的老人一头扎进网络难以自拔呢？这得从多个方面说起。

首先是社交需求，不少老人退休后，生活圈子一下子缩小，子女又大多忙碌，缺乏陪伴。

通过微信群聊、家族群分享日常，能和老友、亲戚随时唠嗑，哪怕远在千里之外，也有了情感交流的渠道。

比如有些老人会在家族群里发自己做的饭菜照片，收获一波夸赞，心里别提多满足。

再者，智能手机的设计越发“傻瓜化”，降低了老人的使用门槛。

超大字体、简洁界面，上手难度直线下降。再加上各种 APP 推送，信息主动找上门，老人不知不觉就被海量新奇内容“勾住了魂”。

而且如今推广的网络，高速流畅，刷视频、看资讯毫无卡顿，让老人的网络体验无比丝滑，更助长了他们沉浸其中的时长。

另外，从心理角度看，老人也渴望跟上时代。

看着晚辈们摆弄手机玩得风生水起，自己不想被落下，想融入晚辈的话题圈。

当他们学会网购、扫码支付这些新技能时，那份成就感促使他们进一步探索网络世界，久而久之，深陷其中还不自知。

03 给老人 “戒网瘾” 指南

我身边有个朋友看着自己爸妈每天沉迷网络，晚上玩的不睡觉，气的说，“现在恨不得要把我爸妈送进戒网瘾的学校去了。”

可见，老人沉迷网络也成为了让家人头疼的问题，面对沉迷网络的老人，粗暴没收手机肯定不行，得讲究方法。

首先，丰富老人的线下生活。

鼓励老人重拾老爱好，像书法、绘画，社区要是有老年书画班，帮着报名参加。

每周抽出固定时间去上课、交流作品，把注意力从手机挪开。

要是老人喜欢户外运动，就陪着晨练、傍晚散步，去公园遛弯看风景，呼吸新鲜空气的同时，还锻炼了身体。

其次，设定上网时间规则。

和老人商量着来，定好每天上网几小时，到点提醒。

可以买个沙漏放旁边，沙子漏完，上网时间结束，直观又有趣。刚开始老人或许不适应，但坚持一阵，生物钟能慢慢调整过来。

也可以利用亲情羁绊，和老人约定，要是遵守上网时间，周末全家一起出游或者下馆子，有盼头的奖励会让老人更有配合的动力。

家人还要做好信息 “把关人”。

关注老人常浏览的内容，发现虚假养生、诈骗类信息及时纠正。

给老人推荐正规、优质的资讯平台，像权威媒体的老年版APP，内容健康又靠谱。

定期陪老人清理手机缓存、卸载垃圾软件，避免手机越用越卡，影响心情，降低上网欲望。

最后，老人们在本该闲适的晚年一头扎进网络世界，这背后藏着孤独、对社交的渴望，还有紧跟时代步伐的努力。

咱们做晚辈的，可不能只看到 “网瘾” 就头疼，得用心去琢磨老人们真正缺的是什么。

不妨今天就给家里老人打个电话，约着周末一起去菜市场挑挑新鲜菜，唠唠家常，带他们感受下真实生活的烟火气。

亲爱的读者们，你们是否遇到老人沉迷网络的情况，又是如何做的呢？

欢迎大家在评论区留言，分享独家经验，让我们一起给长辈们打造更健康、舒心的晚年生活。

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